Prolog. Flach statt sportlich! Warum mein Körper nunmehr das Tempo vorgibt – und was bei dieser Tour zur Belastung wurde

Den Berichten über unsere Drei-Tages-Radtour möchte ich einen Prolog voranstellen – und das hat seinen Grund. Ursprünglich wollten wir, Peter und ich, diese Tour bereits vor zwei Jahren unternehmen. Damals war ich noch gesundheitlich deutlich stabiler unterwegs: weniger Probleme mit Arthrose, weniger Einschränkungen durch meine kaputten Knie. Also plante ich eine entsprechend sportliche Route.

Inzwischen haben sich meine körperlichen Voraussetzungen leider spürbar verändert. Bei den letzten Touren achtete ich deshalb besonders darauf, dass die Strecke möglichst flach und frei von Steigungen war – um Überlastungen zu vermeiden.

Als Peter nun aus Brasilien da war und wir endlich wieder gemeinsam radeln konnten, griff ich auf die alte Planung von damals zurück. Bedauerlicherweise vergaß ich dabei zu prüfen, ob diese Strecke noch zu meinem heutigen Leistungsvermögen passt. Ein gravierender Fehler, wie sich herausstellte. 😢

Und zwar aus zwei Gründen: Erstens standen bereits am ersten Tag rund 90 Kilometer auf dem Programm – selbst auf flacher Strecke eine Herausforderung für meine Arthrose-geplagten Knie. Zweitens hatte es die ca. letzten 20 Kilometer der beiden ersten Tage einige  Steigungen. Die hatten zwar nur jeweils zwischen 3 % bis 5 % Anstieg und waren auch nicht besonders lang. Trotzdem hatten sie es für mich in sich. Das hat mir kräftig zugesetzt.

Zwischen 3 % und 5 % Anstieg

Zwischen 3 % und 5 % Anstieg

Topfeben

Zum Glück hatte ich Ibuprofen dabei – Tabletten, die wir vor 14 Tagen in Spanien (Malaga) gekauft hatten. Schon beim Mittagessen am ersten Tag in der „Gaststätte Am Altrhein“ musste ich eine Ibu nehmen.

Und direkt nach der Ankunft in Grünstadt eine zweite. So ging es weiter: morgens, mittags, abends – Schmerzmittel als ständiger Begleiter. Ohne sie hätte ich die Tour nicht zu Ende fahren können. Was blieb mir anderes übrig, als gute Miene zum bösen Spiel zu machen?

Diese Erfahrung hat mir drei Dinge klar vor Augen geführt:

1. Ich bin keine 76 mehr. 🫣🤣
2. Künftige Touren müssen noch sorgfältiger an meine gesundheitlichen Bedingungen angepasst werden.
3. Schmerztabletten gehören leider fest ins Reisegepäck.

Diesen Prolog stelle ich den eigentlichen Tourberichten bewusst voran – um nicht in jedem einzelnen Bericht auf mein Missgeschick erneut eingehen zu müssen. 

Freitag, 2. Mai 2025. Ein Tag auf zwei Rädern: mit Peter auf Tour von Eggenstein nach Grünstadt. Tag eins von drei Tagen mit zwei E-Bikes